Sometimes pain has a purpose — it can alert us that we’ve sprained an ankle, for example. But for many people, pain can linger for weeks or even months, causing needless suffering and interfering with…

By Rachel Reiff Ellis To get healthier, you don’t have to overhaul your whole life all at once. Big journeys start with a few steps. And when it comes down to it, a healthy lifestyle is…

ঝোঁকের বশে অনেকে কিনে ফেলেন একাধিক সানগ্লাস। চোখের কর্নিয়া ও রেটিনাকে ইউ ভি রশ্মি থেকে বাঁচাতে সানগ্লাসের ভূমিকা অপরিসীম। কিন্তু সাময়িক ফ্যাশন করতে গিয়ে সস্তার সানগ্লাস ব্যবহার করে চোখের ক্ষতি করে ফেলছেন নিজের অজান্তেই। সস্তার…

একটি কাশি দেয়ার পূর্বে একজনকে বড় করে নিঃশ্বাস নিতে হয়। তারপর প্রচণ্ড শক্তিতে কাশি হয়। তখন ফুসফুসের দম নেয়া বাতাসের সঙ্গে বের হয় ফুসফুসের মিউকাস। এক একটা কাশিতে প্রায় ৩০০০ ড্রপলেট (কাশের কনা) নির্গত হয়।…

Some people love going for runs or long bike rides. Endurance exercise can boost your mood, help you burn fat and make you more healthy. However, long workouts aren’t for everyone. Whether you’re short on…